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頭皮の血行を良くする

よく薄毛対策には頭皮の血行を良くするといいと言われていますがその方法は実に様々で、
気軽にできるものから本格的なものまで幅広くあります。
そこでここでは自宅でできる頭皮の血行をよくする方法を紹介していきたいと思いますので
参考にしてみてください。

まずはじめにもっともポピュラーな方法と言えば頭皮マッサージではないでしょうか。
頭皮マッサージは昔から頭皮の血行を良くする方法として有名ですし、
実際に実践している人も多いでしょう。
しかし実際に効果を体感している人はごくわずかで、
気休め程度にしかならないという声もよく聞かれます。

その原因はどこにあるかと言えば、頭皮マッサージのやり方もさることながら
頭皮マッサージ以外の部分をおろそかにしているからなのです。
まず髪の毛が抜けて再生しなくなるのは、
グロースファクターと呼ばれる再生因子が減ることによるものです。
このグロースファクターの分泌を多くするためには重要なのが代謝を良くすることですから、
頭皮マッサージをしているだけでは十分とは言えません。

自分に合った育毛剤を合わせて使ったり、
普段の生活から改善していかなければならないのです。
規則正しい生活とバランスの取れた食事、適度な運動が
ベースとなって初めて頭皮マッサージの効果が出てくるのです。
また、頭皮マッサージは指の腹を使って両手で円を描くようにするのが正しい方法です。
まずはこれらのことを踏まえて実践してみてください。